【エッセンシャルオイル（精油）の選び方】
香りのするオイルには、アロマオイル、フレグランスオイルなど、たくさんの種類がありますから、何を使えば良いのか迷ってしまいますよね。
アロマテラピーに使うオイルは『エッセンシャルオイル（精油）』です。
それ以外の香りのするオイルには化学合成物が混ざっていたりするので、ラベルに書いてある成分表を見るなどして注意しましょう。
細かいようですが、できれば体調の良い午前中に買いに行くのが良いとされています。
午後よりも午前の方が鼻のコンディションが良いからだそうです。
また、女性の場合は月経前後や排卵日前後を避けた方が良いようです。
香りに敏感になったり、鈍感になったりとバランスが良くない為です。
お店で香りを試す時には２０cmくらい離して、香りを嗅いで下さい。
瓶に鼻を近づけて嗅ぐと、濃厚すぎて本来の香りがわからなくなってしまいます。
また、いろいろと試していると香りがわからなくなったり、気分が悪くなったりしてしまいますよね。
そうなる前に、少し試したら外へ出て深呼吸しましょう。
【パッチテストをしましょう】
肌が敏感な人でも、そうでない人でもエッセンシャルオイルとの相性があります。
いきなりアロママッサージに使って、全身が赤くなったり、かゆくなったりしては大変ですよね。
安全を確認する為にも、まずはパッチテストを行ってから本格的に使用する事をオススメします。
１０mlのベースオイルにエッセンシャルオイルを１滴加えたものを、腕の内側など肌の柔らかい部分に塗って１２時間ほど様子を見ます。
何も変化がなければ大丈夫です。