食事療法などの全身のダイエットでは、気になる部分が落ちるまでに時間がかかったり、効果が薄かったりと諦めモードに入ってしまいがちです。
今回は部分痩せに効果があるという『リンパマッサージ』について紹介してみようと思います。
リンパって何？
まずリンパとは、全身に張りめぐらされた静脈に寄り添うようにリンパ管という管があり、無色あるいは淡黄色のリンパ液という液体が流れています。
このリンパ液は、血液と同様に栄養を送ったり、老廃物を排出する役割を担っています。
ですからリンパ液の流れが悪くなると、体がむくんだり、だるかったり、体調不良を起こしたりといった原因にもなっていると言われています。
マッサージするとどんな効果があるの？
リンパマッサージをすると、リンパ液の流れが良くなる事で、栄養が体のすみずみまで行き届き、老廃物の回収もスムーズに行われます。
そのため、リンパ液が滞っていた部分などのむくみが解消されて引き締まったようになるのです。
リンパマッサージを行った後にふくらはぎを計ってみると、３～５㎝も細くなっていた！という事がよくあるようです。
個人差はあるとしても、一度のマッサージでこんなにも効果があれば、かなり感激☆しちゃいそうですよね。
貴方の気になっている部分は、もしかしたらリンパ液の流れが悪い事に原因があるのかもしれませんよ。
体がだるい、むくんでいるという人はリンパマッサージをする事で大きな効果を得られるかもしれないですね。
お家でも手軽にできるので是非お試しを！