全身を流れているリンパ液は、栄養を送る、老廃物を回収するという役割を担っています。
このリンパ液の流れが滞ると、体のむくみ、だるさ、体調不良などを引き起こしてしまう原因だとも言われているのです。
リンパ液の流れを良くして、むくみの解消などだけでなく、体も引き締めてあげましょう！
今回は、『お尻』を重点的に細くしたい！キュッとヒップアップさせたい！という人の為のリンパマッサージを紹介したいと思います。
お尻から最も近いリンパ節が集中している所は、『お腹側の脚の付け根』です。
マッサージは、このお腹側の脚の付け根に向かって行うのがポイントです。
『ヒップアップ』リンパマッサージの手順
お尻の中心に両手を当て、体の側面に向かって、手の平や、指の腹を使って滑らせるように優しくマッサージして下さい。
それから、体の側面からお腹側の脚の付け根に向かって、同じようにしてマッサージを行います。
お尻は下着の締め付けや、イスに座ったりなどで圧力がかかりやすい所なので、リンパの流れが滞りやすく、不純物が溜まりやすい場所です。
左右対称に、約３分を目安にマッサージして下さいね。